Coliving für introvertierte Menschen

Ich weiß, was du jetzt denkst:

"Coliving für Introvertierte? Klingt ziemlich widersprüchlich. Oder einfach nur albern. Mein schlimmster wahr gewordener Albtraum. Und doch sieht es so aus, als könnte es Spaß machen. Wenn ich mich dem nur gewachsen fühlen würde..."

Glaub' mir, ich weiß es. Ich bin selbst ein introvertierter Mensch erster Klasse. Ich brauche jeden Tag meine Auszeiten, um meine Batterien aufzuladen, vor allem, wenn ich mit einer großen Gruppe von Menschen zusammen bin. Manchmal habe ich einen ganzen Tag oder drei Tage lang keine Lust, mit jemandem zu interagieren.

Deshalb kannst du mir glauben, wenn ich sage: Coliving kann eine wunderbare Erfahrung für Introvertierte sein.

Aber lass uns von vorne beginnen.

Was genau bedeutet "introvertiert" eigentlich?

Viele Menschen verwechseln Introvertiertheit mit Schüchternheit. Aber Introvertierte sind nicht unbedingt schüchtern. Sie ziehen es einfach vor, ihre Energie von innen zu beziehen, indem sie in der Einsamkeit nachdenken, während Extrovertierte ihre Energie von außen beziehen, indem sie sich mit vielen Menschen umgeben.

Nach einer langen Woche entspannt sich ein extrovertierter Mensch gern mit einer Gruppe von Freunden in einer überfüllten Bar, während Introvertierte lieber allein an einem entspannten Abend auftanken, vielleicht mit einem Partner oder höchstens ein oder zwei Freunden.

Das bedeutet nicht, dass Introvertierte keine Freude an sozialer Interaktion haben oder diese scheuen. Es gibt sehr gesellige Introvertierte und auf der anderen Seite sehr schüchterne Extrovertierte. Die meisten Introvertierten lieben es, mit anderen Menschen zusammen zu sein - nur in geringerer Dosis als Extrovertierte.

In einer großen Gruppe von Menschen, die um einen herum Spaß haben, kann es extrem schwierig sein, Gelegenheiten zum Auftanken zu finden. Deshalb kann die Idee des Zusammenlebens für Introvertierte wie ein Horrorszenario erscheinen.

Aber das muss wirklich nicht sein!

Erstens gibt es bestimmte Maßnahmen, die du ergreifen kannst, um sicherzustellen, dass du diese Gelegenheiten zum Auftanken bekommst und nicht überfordert wirst, ganz gleich, mit wie vielen Menschen du zusammenlebst. Zweitens kann das Zusammenleben für Introvertierte in vielerlei Hinsicht eine bereichernde Erfahrung sein.

Wie Coliving dir helfen kann, als introvertierte Persönlichkeit zu wachsen

Die meisten introvertierten Menschen sind keine ungeselligen Wesen. In der Tat genießen wir die Gesellschaft anderer sehr. Aber unsere Tendenz, uns von der Welt zurückzuziehen, kann manchmal die Ausmaße eines Einsiedlers annehmen. Vor allem, wenn niemand da ist, der uns aus unserer Komfortzone lockt.

In einer Wohngemeinschaft ist es unmöglich, zu lange ein Einsiedler zu sein. Selbst wenn du dir einen wohlverdienten "Ich-Tag" gönnst, wirst du zumindest auf den grundlegendsten Ebenen mit deinen Zimmer- oder Mitbewohnern interagieren. Du kannst allein sein, aber es ist schwer, sich einsam zu fühlen, wie es z.B. passieren könnte, wenn wir in den Einsiedlermodus verfallen. Und es ist wahrscheinlicher, dass du dich aus eigenem Antrieb wieder in die Welt begeben wirst, nur um an den Gruppenaktivitäten teilzunehmen. Zu Hause würdest du dich wahrscheinlich tagelang verkriechen.

Obwohl du mit einer großen Gruppe von Menschen zusammenlebst, musst du nicht ständig mit allen zusammen sein. Du kannst immer noch selbst entscheiden, an welchen Aktivitäten du teilnimmst und wann. Du bist nie verpflichtet, mitzumachen. "Alles kann - nichts muss" - Das ist die Goldene Regel! Du bist nur verpflichtet, herauszufinden, wie du dich in diesem Moment fühlst. Du kannst immer Nein sagen. Und du kannst auch immer Ja sagen. Interessanterweise hatte ich, nachdem ich das erkannt hatte, viel seltener das Bedürfnis, nein zu sagen. Ich habe gelernt, die Zeichen für mich selbst zu erkennen, mir kleine Auszeiten zu nehmen und die Gruppenaktivitäten zu nutzen.

Das führt mich direkt zum letzten und besten Teil des Zusammenlebens als Introvertierter Mensch: Man lernt sich selbst auf einer ganz neuen Ebene kennen. Man lernt, auf seinen Körper und seinen Geist zu hören. Man findet heraus, dass man eigentlich ein viel geselligerer Mensch ist, als man dachte, auch wenn man manchmal eine Auszeit braucht. Du lernst einfach, nein zu Dingen zu sagen, die wichtig erscheinen, es aber im Moment nicht sind. Du kannst einen Weg finden, selbst den kleinsten Raum für dich zu beanspruchen und jede noch so kleine Wohnung zu deinem Zuhause zu machen. Du lernst, Kompromisse zu schließen. Und das Beste ist, dass du neue Freunde findest.

Mit all dem im Hinterkopf, lass uns über ein paar verschiedene Möglichkeiten sprechen, wie du es dir in einer Wohngemeinschaft oder in einem Coliving (wie z.B. RemotePunks 😚) bequem machen kannst.

1. Finde oder baue deinen eigenen "Cozy Room"

Das ist ziemlich einfach, solange du einen eigenen Raum hast. Mach diesen Raum zu deinem sicheren Hafen, deinem privaten Rückzugsort, deiner gemütlichen Höhle, in die du dich zurückziehen kannst, wo du dich wohlfühlst und entspannst, wo es ruhig ist und du die Tür zur Außenwelt verschließen und einfach du selbst sein kannst.

Das wird schwieriger, wenn man sich ein Zimmer teilt. Solange du dir deine eigene kleine Ecke in dem gemeinsamen Raum einrichten kannst, wird es dir gut gehen. Das wird wahrscheinlich der Bereich um dein Bett herum sein. Beanspruche den Raum für dich (ohne die Räume deines Mitbewohners zu verletzen), indem du ihn so gemütlich wie möglich gestaltest und ihm ein paar persönliche Akzente verleihst. Packe aus. Stelle ein Lieblingsfoto auf den Nachttisch oder sorge dafür, dass deine geräuschdämpfenden Kopfhörer in Reichweite sind.

Übrigens: Kopfhörer mit Geräuschunterdrückung sind eine großartige Möglichkeit, sich auch in einem Mehrbettzimmer von der Außenwelt zurückzuziehen. Dankt mir später 😉

Mein Tipp:

"Halte deinen Raum aufgeräumt. In einem Mehrbettzimmer hast du wahrscheinlich nicht viel Platz, den du für dich allein nutzen kannst. Wenn dieser kleine Raum immer unordentlich ist, wird er nicht dazu beitragen, dass dein Geist zur Ruhe kommt und sich erholt. Halte deinen Raum aufgeräumt, damit dein Geist die Chance hat, sich darin zu entspannen."

Falls nötig, solltest du mit deinen Mitbewohnern gemeinsame Grundregeln aufstellen. Das kann von einem strikten "Bitte keine anderen Leute in unserem Zimmer" bis hin zu "Bitte störe mich nicht, wenn ich meine Kopfhörer trage" alles sein. Natürlich müsst ihr alle Kompromisse eingehen, aber euer Schlafzimmer sollte nicht zum gemeinsamen Treffpunkt werden, wenn ihr das nicht wollt.

Erkläre Nicht-Mitbewohnern, die versuchen, in dein Zimmer einzudringen, dass du deine Ruhe brauchst, und dann ist es in Ordnung, sie wegzuschicken. Die meisten Menschen haben Verständnis für das Bedürfnis nach Privatsphäre, also mach dir keine Sorgen, dass du ihre Gefühle verletzen könntest. In einer Wohngemeinschaft, in der die Leute an ihren eigenen Projekten arbeiten, haben sie sogar noch mehr Verständnis dafür, dass sie sich zurückziehen müssen, um Dinge zu erledigen oder eine Auszeit allein zu haben. Sie werden es verstehen, das verspreche ich.

2. Nimm dir Zeit für dich selbst

Am Anfang fiel es mir schwer, Zeit für mich selbst zu finden - und zu erkennen, dass ich Zeit für mich brauche.

Damit wirst du anfangs vielleicht auch zu kämpfen haben. Am Anfang ist alles neu und aufregend. Ihr macht so viele Dinge zusammen: Ihr macht Ausflüge und Abenteuer zusammen, geht abends zusammen aus, geht zusammen frühstücken, zu Mittag und zu Abend essen, sucht zusammen das nächste coole Café, um dort zu kochen. Irgendjemand macht immer etwas, das Spaß macht und du kannst es kaum erwarten, dabei zu sein. Und du willst nicht die Spaßbremse sein, die nicht mitmacht.

Aber wenn du in deinem introvertierten Überschwang weitermachst, ist ein Absturz unvermeidlich. Eines Tages wirst du aufwachen und dich erschöpft fühlen. Gereizt und reizbar. Unsozial. An diesem Punkt ist es höchste Zeit für eine Auszeit von dir.

Nimm sie dir.

Zieh dich in dein Zimmer zurück. Mache einen langen Spaziergang allein. Finde einen Arbeitsplatz nur für dich. Mache Yoga im Park. Verbringe den Abend mit Lesen oder Meditieren. Sieh dir deine Lieblingssendung im Fernsehen an. Iss alleine zu Hause oder sogar alleine in einem Restaurant zu Abend. Was auch immer du tust, mach dir keine Gedanken darüber, was die anderen darüber denken, dass du nicht dabei bist, denn das ist Zeit, die du brauchst, um neue Energie zu tanken.

Nimm sie dir.

Wenn möglich, lass es nicht zum Absturz kommen. Nimm dir jeden Tag oder wann immer du es brauchst kleine Pausen von der Gruppe. Triff dich nur mit ein paar Leuten aus der Gruppe, nicht mit allen auf einmal und die ganze Zeit. Höre in dich hinein, wenn jemand vorschlägt, etwas zu tun - hast du jetzt wirklich Lust, mitzumachen? Es ist in Ordnung, nein zu sagen. Es ist in Ordnung, nicht mitzumachen und stattdessen dein eigenes Ding zu machen.

Lerne, die Anzeichen zu erkennen: Erschöpfung, Gereiztheit, Angstzustände und Depressionen sind einige der häufigsten. Erkenne deine Grenzen und finde dich mit ihnen ab. Löse dich von der Vorstellung, dass du der Mittelpunkt jeder Party bist, jedes Abenteuer mitmachst und an jeder Gruppenaktivität teilnimmst.

Und das Wichtigste - und meist auch das Schwierigste - von allem:

3. Lass das FOMO los

Die Angst, etwas zu verpassen (=FOMO), ist die größte Herausforderung für jeden introvertierten Menschen. Wie kannst du deine "langweilige" Zeit allein genießen, wenn der Rest der Gruppe unterwegs ist, neue Gerichte probiert, Sehenswürdigkeiten besichtigt, die Nacht durchtanzt, Flüsse hinunter raftet und generell den ganzen Spaß hat - gemeinsam.

Ohne dich. Denn du sitzt allein zu Hause und hoffst, dass du deine Batterien wieder aufladen kannst, während du von all den coolen Erlebnissen besessen bist, die alle außer dir gerade machen.

Das ist FOMO. Und das ist echt scheiße. Denn das Gefühl lässt deinen Geist nicht so zur Ruhe kommen, wie er es braucht. Es dauert länger, sich zu erholen, wenn du an FOMO festhältst.

Also lass es los. Wünsch den anderen von ganzem Herzen Spaß und Freude und konzentriere dich dann auf dich. Finde etwas, das dir Spaß macht und dich glücklich macht. Erfreue dich an deiner eigenen Gesellschaft. Wenn die anderen dann zurückkommen, freust du dich darauf, sie wiederzusehen, ihnen von deinem tollen Solotag zu erzählen und ihren Geschichten zuzuhören. Und beim nächsten Mal hast du Lust, dich ihnen wieder anzuschließen.

4. Lebe mit großartigen Menschen...

Das Konzept ist einfach und ich habe es als letzten Punkt für heute gewählt, weil es die ersten drei Punkte einfacher macht.

Tu dein Bestes, um Lebensräume und Gruppen zu finden, die dieselben grundlegenden Werte teilen wie du. Das macht dein Leben viel unkomplizierter, weil die Wahrscheinlichkeit größer ist, dass ihr euch bereits versteht.

Scheue dich nicht, Gruppen "auszuprobieren", wenn du kannst. Bei RemotePunks können potenzielle Mitglieder, die sich nicht sicher sind, einige unserer Mitglieder kennenlernen, wenn sie in der Nähe sind. Wenn du einen Abend damit verbracht hast, ein paar Leute kennenzulernen, kannst du eine gute Entscheidung darüber treffen, ob das Zusammenleben mit uns im Moment das Richtige für dich ist.

Den richtigen Ort und die richtige Gruppe für dich zu finden, ist der Schlüssel, um das Coliving-Erlebnis genauso zu genießen, wie es ein Extrovertierter tun würde.

"Ich bin introvertiert und liebe das Coliving wegen der Menschen, mit denen ich zusammenlebe."

Wenn das Coliving für dich nach dieser Lektüre noch interessanter klingt, dann schließe dich doch der besten Coliving-Gruppe der Welt an. Bewirb dich hier, um der RemotePunk Gemeinschaft in einem oder mehreren unserer vielen wunderbaren Locations beizutreten und finde heraus, warum Coliving so toll ist - sogar für Introvertierte wie uns. Wenn du noch weitere Top-Tipps hast oder dich als Introvertierte/r von diesem Beitrag ermutigt fühlst, melde dich :-)